“Deu branco” Não lembra onde deixou a chave de casa, esqueceu o aniversário de um amigo ou passou a noite estudando e na hora da prova deu aquele branco? É um sinal de que seu “hard dick” Pode estar cheio! O segredo é dar relevância ao que deve ser lembrado.Em vários artigos, pude perceber que a perda de memória pode ser circunstância de nervosismo, suor excessivo, tremores e taquicardias; como por exemplo, na hora da prova seja por nervosismo ou excesso de informações na cabeça, não é raro um estudante dominar o conteúdo, mas, no momento de resolver uma questão, se esquecer de como chegar à resposta certa. Muitas vezes esse quadro de “esquecer” pode ser dado pela ansiedade ao fazer tal coisa e a mesma apresenta alguns sintomas, como insônia, enxaqueca, dor muscular, falta de ar e até pequenos ataques de pânico. Para relaxar, o médico indica exercícios físicos, ioga e respirar três vezes, com o diafragma, durante dois minutos. Além da tranquilidade, essas práticas ajudam a melhorar a oxigenação do cérebro. Nós estudamos , estamos preparados para a prova, mas chega na hora H... dá um branco! Seja por nervosismo ou excesso de informações na cabeça, não é raro estudarmos a matéria da prova, mas, na hora nos esquecemos de como chegar à resposta certa. E pior ainda é quando vamos conversar com um garoto , ensaiamos horas e horas no espelho nossas falas para o tão esperado momento e quando chega na hora você não consegue dizer nada além de "Oii" E a grande culpada disso é a ansiedade , porque ela atua em regiões do cérebro que comandam a atenção e a memória. E quanto mais você tenta lembrar mais difícil será.. por isso ,relaxe , quando a bendita informação quiser voltar ela volta (tem que ter muita , mais muita paciência) e como nossas mamães diziam: "se você esqueceu é porque não era importante" dicas para vocês evitarem o branco: > Tente estudar de manhã, pois é quando o cérebro está mais relaxado. À noite você já tem a "cabeça cheia" dos acontecimentos do dia. -> Para decorar mais facilmente, tente fazer uma música. Lembre uma da qual você gosta e troque as palavras. Esse truque resulta muito bem com nomes e datas. -> Faça uma pausa de 5 ou 10 minutos entre cada hora de estudo, para poder relaxar o cérebro. -> Tente estudar em silêncio, sem que ninguém interrompa seu raciocínio. -> Na hora da prova não fique nervoso, ,respire fundo, acalme-se e leia bem as questões da prova antes de responder ou solucionar. Nome:Stephanie poses N:38 Turma:CA2